k sport

Mój plan treningowy: Pon,śr,pt - http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa , http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Wt, czw - basen, siatkówka Pt - do tamtego dochodzi jeszcze tennis 1.I jak on wygląda? :> 2.Doradzi mi ktoś ćwiczenia z hantelkami na rozbudowę bicepsu, ponieważ chce wprowadzić [...]

Sprzedam gryf prosty gwintowany długość 152 cm, średnica 28 mm, cena 35 zł, możliwa wysyłka :15 zł. Obciążenie M&F Sport, 2 x 20 kg, obciążenie żeliwne ogumowane, średnica na gryf 30 mm. Cena 180 zł, możliwa wysyłka 36 zł. lub jeśli ktoś znajdzie sobie tańszego kuriera. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b367024a956341ab900c633aebd1d0a7.JPG [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb7b7bce85024708aa8f1b7c95edefea.jpg Pierwsza w Polsce profesjonalna liga CrossFit. Pierwsza runda zmagań atletów i osób zafascynowanych sprawnością i siłą już w najbliższą sobotę 13 października 2012 w klubie fitness Im Fit w Łodzi. Sponsorem imprezy jest producent suplementów diety i odżywek dla sporotwców - Olimp Sport [...]

Witam, jakiś czas temu zakupiłem ten wyciąg: http://www.marbo-sport.pl/2011-wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-z-kompletem-drazkow-i-uchwytow-zestaw-hw1.html Ostatnio złożyłem go i mam zamiar wmontować go na dyblach. Niestety wydaje mi się, że wyciąg jest trochę za mały. Mam lekko ponad 190cm wzrostu i tu nasuwa się pytanie czy można go zamontować [...]

Witam, planuje powoli nowy cykl kreatynowy. Proszę o ewentualne uwagi co do zestawu, dawkowania, i moze jakies propozycje zmiany suplementow lub dorzucenia? Micha zawsze trzymana (jakies wyjatki, patrz moje testy), trening tez. Olimp Massacra (DT: przed treningiem, DNT: -) TREC CM3 360 kap. (DT: 4 caps po treningu, DNT: 4 caps przed śniadaniem, 4 [...]

Mam 185cm 75 kg,myslałem o takim zestawie: Trec Max Carb Creatine Micronized 200 mesh Olimp Vita-Min Multiple sport l-glutamine extreme, teraz jest okres przygotowawczy wiec chciałbym nabrac siły wytrzymałosci i miesni bo wchodze powoli w wiek seniora i musze nabrac siły zeby sie przebic, narazie robie sobie domowowy trening chantelkami sprezyna [...]

[...] częścią stopy (nie boli bardzo ale dłuższe granie z nim i mocne strzały są niemożliwe) nie mam ochoty znowu iść do fizjo bo już byłem plecy to tu to tam a jednak koszty są i ze wszystkim chodzić nie mogę. Prosiłbym o jakieś porady. Tak dla wiadomości mam 16 lat regularnie uprawiam sport nie mam nadwagi po prostu po jednym z strzałów taka sytuacja

witam. trenuje sport wytrzymałościowy.jestem przed nowym sezonem mam dobrze dopasowany trening dietę i suplementacje. W grudniu wyjeżdżam na obóz wysokościowy spał będę na 2000 mnp a trenował na 3200.W związku z tym chciałbym podnieść poziom żelaza we krwi a co za tym idzie ferrytynę.Moje wyniki to żelazo 14.45 , ferrytyna 115.91,. Pytanie czy [...]

[...] Otóż kilka lat temu miał ze 2-3 operacje na nogi , miałem rehabilitację i teraz jest wszystko w porządku :) Czy mogą mnie przyjąć zważywszy na to iż miałem kilka nie przyjemności z nogami? . Chciałbym uprawiać ten sport , bardzo mi się podoba i chciałbym się spełnić jakoś a nie siedzieć tylko przed komputerem :) . Proszę o odpowiedź :)

Witam Spory czas temu cwiczylem na siłce, coś koło 3 lat, zaprzestałem, teraz w sumie chodze sporadycznie i ogólnie rzecz biorąc brak mi motywacji, po pracy jestem zmęczony. Chce zacząć z kopyta ale ogolnie staw barkowy mi to uniemożliwa, chce jakoś go wzmocnić bo od długiego czasu sie to ciagnie a nie wybieram sie z tym do lekarza i tu moje [...]

[...] Piję dużo wody niegazowanej, nie jem prawie w ogóle słodyczy, próbowałam już z śliwkami, kefirami, jogurtem naturalnym itp. Jestem raczej szczupłą osobą (163 cm i 54 kg), uprawiam sport (biegam, trening siłowy), jem dużo warzyw:) Nie wiem czy jest się czym martwić i czy iść do lekarza. A może wy wiecie co powinnam zrobić? Pozdrawiam Wszystkich.

[...] w domu i potrzebuje 60 kg obciążenia nie chce kupić żeliwnych bo dosyć drogie i zastanawiam się nad kompozytowymi takimi jak te http://allegro.pl/obciazenie-kompozytowe-hop-sport-na-kilogramy-grat-i1798338996.html a stalowymi jak te http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-wysylka-kurierem-promocja-i1805992575.html może byście doradzili i [...]

Jestem w posiadaniu następujących suplementów: Olimp BCAA Xpolode proszek Olimp EAAnabol Xplode proszek Trec L-Glutamine xtreme 1400 kapsułki Man Clout proszek Man Body Octane proszek Trec Lcarnityne + Green Tea kapsułki Olimp Vita-min anti OX kapsułki Cordyceps Sinesis Proszę o pomoc w jakich dawkach i kiedy powinienem przyjmować. Jaką dietę do [...]

Witam, niestety przez ostatni rok dałem się ponieść żarciu i niestety moja waga osiągnęła trzy cyfrowy wynik. Moim celem jest redukcja na poziomie 12-15 kg. Poniżej wklejam zrzut z diety. Proszę o ocenę diety i sugestie. Jeśli chodzi o trening będzie on 3x w tygodniu + 2 dni na aeroby. Prawdopodobnie będzie to wyglądać tak: Poniedziałek – trening [...]

Witam. Mam 20 lat i niezłego garba. Mam trochę ciałka. Uprawiam sport niezbyt często.. Jak się go pozbyć? /SFD/2016/8/10/e094f050c4714137ad3cf6c44cf95a2e.jpg /SFD/2016/8/10/96d9fb7309d044469213ef04ec90e486.jpg

[...] jem jakiś mały jogurt. Kolacja tez jakieś sałatki, 1 jajko, jakieś kanapki. Wyeliminowałem już słodycze, napoje gazowany, tłuste posiłki i te najbardziej tuczące posiłki. Uprawiam sport, gram w nogę 1-2 godz i robię w domu pompki i a6w. Czy to coś da, co mogę zmienić w swojej diecie. Mam tylko 16 lat, ok 174-5 cm wzrostu i warze gdzieś 75-77 kg.

[...] a odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem. Mianowicie przymiarzam sie do trenowania kicka lub Muay thai. Przy czym jesli chodzi o thai'a to słyszałem wiele opini ze jest to sport dosc kontuzjogenny(bardziej od kicka), a ja mam słabe kolana i boje sie głównie o cwiczenia rozciagające, nie chce poprostu przeforsowac. Fajnie by było gdyby ktos [...]

[...] Kulturystyka i Fitnes Sport dla Wszystkich. Jest to zapisane w pliku pdf i jest wymagany acrobat. Polecam kazdemu kto chce nadrobic zaleglosci z zakresu wiedzy na temat tego sportu. Wiele ciekawych wskazowek i porad. Treningi mistrzow i relacje z zawodow. Nigdzie indziej tego nie przeczytacie i to za darmo polecam i pozdrawiam serdecznie

[...] jak; 1.kreatyna mono-universal(proszek) 2.wpc80-lowickie(proszek) 3.zma-activlab(kaps) 4.super massive-oxygen(proszek) 5.energon x 1000-activlab(kaps) 6.vita-min multiple sport-olimp(kaps) 7.bcaa complex2200-dymatize(kaps) Prosilbym bardziej doswiadczonych o zerkniecie okiem moze,cos zmienic albo zamienic oraz o szczegolowe dawkowanie w DT i [...]

[...] sedna. Mam 170 cm wzrostu i ważę 44 kg. Bardzo chciałabym przytyć, ale moja przemiana materii pędzi jak szalona, a jem dużo. Dlatego bardzo proszę o jakieś rady i propozycję, jaką dietę powinnam zastosować, może jakieś preparaty zwiększające masę? Dodam też, że prowadzę aktywny tryb życia. Lubię sport itp. Z góry dziękuję za wszystko odpowiedzi:)